Samsung Health Monitor: Guia Completo

Trabalho, casa, estudos, filhos, e mil coisas mais. Ufa! É tanta coisa para fazer em apenas 24 horas por dia, que muitas vezes nossa saúde acaba ficando um pouco de lado.

A boa notícia é que podemos utilizar os avanços tecnológicos a nosso favor para nos dar aquela mãozinha. Em um mundo onde a tecnologia e a saúde caminham juntas, a busca por inovações que facilitem o cuidado pessoal e promovam o bem-estar torna-se cada vez mais relevante.

Nesse sentido, a Samsung nos traz uma ferramenta revolucionária: o Samsung Health Monitor.

Este aplicativo foi desenvolvido com o objetivo de acompanhar e monitorar a saúde dos usuários de forma prática e acessível.

Ao integrar recursos avançados de monitoramento e análise, o Samsung Health Monitor oferece uma experiência totalmente personalizada, permitindo que os usuários monitorem diversos aspectos de sua saúde usando seus dispositivos móveis.

E como sei bem que no começo estas novas ferramentas podem ser um tanto complicadas, criei para você um guia completo sobre o Samsung Health Monitor. Assim poderá conhecê-lo mais a fundo e transformá-lo num poderoso aliado na sua rotina diária.

Mas antes, devo mencionar que para que sua experiência usando a plataforma seja mais completa, é importante ter um smartwatch, que seja de preferência da mesma marca Samsung. Com ele você poderá coletar com facilidade todos os dados necessários ao longo do seu dia.

Agora sim, feita as apresentações, me acompanhe neste guia completo!

Baixando e instalando o Samsung Health Monitor no seu dispositivo

O Samsung Health Monitor é um aplicativo que já vem disponível em alguns modelos específicos de dispositivos Samsung, principalmente naqueles que são equipados com sensores de pressão arterial e eletrocardiograma. Se o seu dispositivo não vem com o app, veja um passo a passo simples que você pode seguir:

1. Acesse o Galaxy Store no seu dispositivo Samsung.
2. Na barra de pesquisa, digite “Samsung Health Monitor” e procure pelo aplicativo. Se o seu dispositivo for compatível, o aplicativo estará disponível para download.
3. Para baixar, clique no aplicativo e logo em “Instalar”.
4. Aguarde alguns segundos enquanto o download é concluído.
5. Uma vez finalizado, o app já está disponível no seu celular.
6. Agora siga as indicações abaixo para fazer o primeiro acesso e configurações iniciais.

Como fazer o primeiro acesso

Uma vez instalado o aplicativo em seu celular, clique no ícone do Samsung Health Monitor na tela do seu dispositivo. Assim que abrir, será necessário cadastrar um perfil. Para isso, clique em “Menu” na parte superior da tela, e logo em “Perfil”.

Em seguida, coloque todos os dados que serão solicitados. Quando for fazer isso é importante que coloque os dados o mais preciso possível, já que o aplicativo efetua diversos cálculos baseados nos dados fornecidos por você, fazendo assim com que sua experiência seja mais personalizada.

No “Menu” também é possível sincronizar diversos dispositivos inteligentes, como medidor de glicose, balança, cinta de batimentos cardíacos, smartwatch, entre outros.

Após ter cadastrado seu perfil, na tela inicial se encontrará todas as funções que o Samsung Health consegue monitorar. Se desejar, pode mudar a ordem em que elas aparecem clicando em “Gerenciar itens”, na parte inferior da tela.

Depois, mude a posição de acordo com suas necessidades ou até mesmo tire as que não irá utilizar.

Conheça os principais funções do Samsung Health Monitor

• Quantidade de passos: Com o Samsung Health Monitor é possível calcular a quantidade de passos que você dá em um dia. Também permite criar metas diárias para passos.
• Controle de alimentação: Adicione facilmente informações diárias sobre suas refeições. É uma excelente opção para quem está de dieta ou precisa registrar informações sobre os alimentos ingeridos.
• Acompanhamento de peso: Usando a plataforma, pode registrar de forma manual seu peso e acompanhar o progresso semanal através de um gráfico. Caso tenha registrado sua altura anteriormente, o próprio Samsung Health Monitor calcula automaticamente seu IMC (Índice de Massa Corporal).
• Hidratação: Muitas vezes, durante nossa rotina tão agitada acabamos esquecendo até mesmo de beber água. O aplicativo conta com um contador diário de copos de água. Você só precisa marcar na plataforma e ao finalizar o dia, é possível comparar seu consumo semanal.
• Informações sobre o sono: O Samsung Health Monitor permite inserir manualmente o tempo de sono por noite, obtendo relatórios semanais com a média do tempo dormido. Com wearables, o aplicativo fornece detalhes mais específicos, incluindo a divisão do tempo de sono entre os estágios leve, pesado e REM, criando uma pontuação para cada noite de sono.
• Controle de glicose no sangue e pressão sanguínea: Para controlar a pressão arterial, os registros podem ser marcados antes ou depois do uso de medicamentos, enquanto para os níveis de glicose, os usuários podem registrar consultas em diferentes momentos, como jejum, após uma refeição ou antes de dormir.

Registrando as leituras de pressão arterial

Manter um controle adequado da pressão arterial é essencial para quem deseja ter uma vida mais saudável por se tratar de um indicador de saúde de vital importância. Usando o Samsung Health Monitor é possível registrar as leituras de pressão arterial de forma simples.

Para fazer o registro de forma manual, vá até a função de registro de pressão arterial e clique em “Gravar”. A seguir, insira os valores da pressão sistólica e diastólica, e salve. Da mesma forma, também pode utilizar seu smartwatch.

Vale a pena ressaltar que os modelos Galaxy Watch Active2 e Galaxy Watch (3, 4, 5 e 6) apresentam sensores sofisticados que monitoram a pressão por meio da análise da onda de pulso, facilitando assim o registro diretamente no aplicativo.

Samsung Health Monitor Guia Completo

Criando desafios entre amigos

Antes de terminar nosso guia, não poderia deixar de mencionar que usando o Samsung Health Monitor você pode se juntar com seus amigos e fazer desafios de saúde juntos. Que tal juntar o útil ao agradável?

Para iniciar um desafio, vá até a seção “Together”, na parte inferior da tela, e clique em “Adicionar”. Em seguida, escolha um amigo da sua preferência e selecione um dos desafios disponíveis da lista.

Uma vez selecionado o desafio, se abrirá uma nova tela com um mapa interativo. Depois é só seguir as instruções e se divertir cuidando da saúde!

Como pode ver, usar o Samsung Health Monitor não se trata apenas de registrar dados de saúde, e sim transformá-los em ações para uma vida mais saudável. Então, não espere mais!

Mergulhe no nosso guia e faça do Samsung Health Monitor o seu parceiro diário para uma jornada rumo a uma vida mais saudável e equilibrada. Comece a mudança hoje mesmo!